瘦身假期秘诀一：手脚麻利地做家务，体脂肪就会降低

　　同样是打扫卫生，清洗衣物，慢吞吞的动作和麻利的动作，所消耗的热量区别大大的！有节奏地使用吸尘器；或者一边晾衣服，顺便做做伸展运动；这样的动作都能帮你消除体内脂肪。

　　计划好做家务的时间，也是个好办法。15分钟擦地，30分钟清除厨房的油烟。在目标时间里有效率地完成家务，除了有助于减肥，也能帮你腾出时间做想做的事。

 

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