定向运动基本技术

　　１.地图正置及拇指辅行法(SET MAP AND THUMBING)
先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境 及地理特徵。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样你 可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。
２.利用指南针(COMPASS BEARING)
利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准 确地到达目的地。
３.扶手法(HANDRAIL)
利用明显地理或人做特徵作引导，使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。
４.搜集途中所遇特徵(COLLECTING FEATURES)
辨别前往控制点途中所遇到的地理特徵，确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特徵误认。
５.攻击点(ATTACK POINT)
先找出控制点附近特别明显的特徵，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨 认，如电塔架，小路交点等。
６.数步测距(PACING)
先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法：先量度１００公尺我们所 需步行的步数，（设１２０步），当我们在地图上发觉由Ａ点到Ｂ点的距离是１５０公尺便可伸算出应走１８０步。为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落 地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为９０步。
７.目标偏测(AIMING OFF)
利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，才沿［扶手］进入目标。
除比赛时经常运用上述基本技术外，赛后检讨，找出常犯的错误和原因，加以改善你的定向技术。初学者应多从基本技 术下功夫，切勿操之过急。