材料：

    白吐司4片，鸡蛋1个，火腿，番茄随意，低脂芝士片2片

    做法：

    1、火腿切丁，鸡蛋加盐打散，加入火腿丁，快速翻炒至刚熟就起锅

    2、吐司切去两边，小番茄切小块

    3、吐司炉预热后先放入一片吐司，上面铺一层火腿蛋，加一层小番茄，撒点胡椒粉，加1片芝士片（掰碎来放中间最好），最后盖上一片吐司，压下炉子的上盖，大概烤3、4分钟就好了。

    吃完喝杯冰镇的红萝卜马蹄茅根竹蔗水，那个爽啊……

 

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